반응형 봄다이어트1 봄철 다이어트 & 건강 관리, 지금 안 하면 또 겨울 된다! 봄철 다이어트 & 건강 관리, 지금 안 하면 또 겨울 된다!겨울 동안 패딩 뒤에 숨어있던 지방이… 봄 햇살에 눈부시게 드러나는 계절, 봄!거울 앞에 선 당신, 이런 생각 해봤죠?“올해는 진짜 건강하게 살 뺄 거야… 아마도…”그렇다면 바로 지금이 시작할 타이밍!지금부터는 '굶고, 참는 다이어트' 대신, 지속 가능한 봄 건강 루틴을 알려줄게요. 건강하게 살 빠지는 게 진짜 찐이잖아요?1. 아침 공복 산책의 마법햇살 좋고 미세먼지 적은 날,아침에 20~30분 산책만 해도 지방이 야금야금 사라짐!공복 상태에서 가벼운 유산소 = 체지방 연소 효과 최고비타민D 충전 + 기분도 좋아짐 (과학적으로도 입증!)뇌도 깨워져서 하루 집중력도 상승!팁: 걷기만 해도 지루하니 좋아하는 노래 들으면서 산책해봐. 기분이 달라져~2.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
